1. 首次個人諮詢該如何準備？

 

無需特別準備—只需帶來當下的自己，無論是些許想法、疑問，或單純願意對話的心。 首次體驗或不知從何說起都沒關係。我們會溫柔開啟對話，按你的節奏，無匆忙無壓力。

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2. 個人諮詢適合誰？

 

歡迎任何人，無論面對焦慮、抑鬱、壓力、創傷、失落，或單純想更了解自己。 你無需「嚴重」問題，也不用等到「準備好」。個人諮詢適合任何想調整或認識自我的人。

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3. 與諮商師的對話會保密嗎？

 

絕對保密。你分享的一切受到嚴格保護。 除非法律要求（如你或他人安全考量），否則資訊絕不外洩。詳見我們的隱私政策——保密是我們的專業承諾與你的權利。

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4. 個人諮詢通常需多少次才見改變？ 

 

每人時間線不同。 有些人幾次後察覺轉變，有些需較長時間。我們會一起討論適合你的頻率與目標。無需匆忙「進展」——緩慢穩健同樣歡迎。有疑問隨時聯繫。