我的輔導方式
以整合而溫柔的方式，
陪你找到最適合自己的步伐。
你的旅程值得被看見，你的聲音值得被聽見。
在這裡，你不需要獨自面對。
這是一個讓你能停下來、呼吸、整理、被陪伴的空間——
每一步，都有溫柔的支持與同行。
在 Katerpillar Counselling，我深信每個人的故事、感受與成長節奏，都有其獨特性。
你所經歷過的一切——喜悅、迷失、疲憊、期待——都構成了屬於你的生命軌跡。
你不需要和任何人比較，也沒有一條「正確」的療癒步伐。
就像在靜靜的海邊並肩走著，當有人在旁邊陪著你，前路也變得不再那麼沉重。
我們如何陪伴你
尊重你的節奏
我們不急於改變，而是與你一起慢慢探索。
在安全、被接住的空間裡，力量與清晰感會在適合的時刻自然浮現。
聆聽你的故事
你生命中的每一章節都值得被聽見。
無論是喜悅、悲傷、困惑，還是希望——這裡都歡迎。
共同塑造你的道路
每個人的道路都不同。
我們會按你的需要整合不同的治療方法，陪伴你尋找最貼近自己的方向。
一個溫柔的提醒
療癒，往往在你被接納的那一刻安靜地開始。
你無需匆忙、無需變成別的人。
願意為自己停一停、被理解、被陪伴——
已經是療癒之路的開始。
我們最常使用的輔導取向
每個人的需要都不同，療癒也不是單一路線。
就像色彩會自然地融合，我們會按你的需要整合不同方法，為你提供最合適的支持。
接納與承諾治療
以溫柔的方式陪伴你面對情緒，並向著更符合你價值的生活前進。
你將會經歷：
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學習與情緒共處，而不是抗拒
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一起探索什麼對你最重要
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著你重視的方向踏出細緻而有意義的步伐
最適合：
情緒困擾、壓力、迷失感
依附理論
協助你理解自己在關係中的模式，重新建立安全感、信任與連結。
你將會經歷：
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溫柔地梳理過去與現在的重要關係經驗
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學習如何重新建立情緒安全
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建立更穩定、更安全的關係連結
最適合：
關係拉扯、信任問題、童年傷痕、焦慮／逃避型依附模式
認知行為治療
協助你理解並調整思維與行為模式，減輕焦慮與低落情緒。
你將會經歷：
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理解「想法—情緒—行為」的連結
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學習實用的情緒調節與應對技巧
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一步步練習重整不利的思維模式
最適合：
焦慮、抑鬱、自我批判、低自尊
伴侶治療
提供一個安全、被引導的空間，讓伴侶更深入理解彼此，重建情感連結。
你將會經歷：
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在安全的空間分享感受
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學習更貼近彼此的溝通方式
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理解彼此的需要、傷痕與渴望
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重建親密感與連結
最適合：
溝通困難、衝突循環、情感疏離、親密減少
家庭治療
支持家庭成員更深入了解彼此，加強聯繫，共同應對挑戰。
你將體驗到：
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在安全、有指導的空間探索家庭互動模式
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讓每個家庭成員都感到被傾聽和理解
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建立更健康的溝通、理解和信任
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攜手合作，朝著共同目標努力，建立更牢固的關係
最適合：
家庭衝突、溝通困難、親子關係緊張、重複的互動模式
其他整合方法（Integrative Approaches）
視你的需要，我也會運用其他證據為本的方法，包括：
正念、遊戲治療、完形治療（Gestalt）、情緒取向治療（EFT）、敘事治療、家族圖（genogram）等。
這一切的目的都只有一個：
在你每個階段，為你整合最能支持你的方法。
你值得擁有一段屬於自己的療癒旅程