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有些情緒不是突然出現，而是一直在那裡，直到某一刻，終於被感覺到。 那種想哭，也許不是脆弱，而是一種開始。

有些感覺，不強烈，也說不上來，卻一直在心裡停著。 也許，它不是需要被解釋，而是還在等一個被慢慢感受的時候。

有些念頭在特定時刻會浮現，就像腦海中的漣漪。靜下來，輕輕留意自己的感受，你會發現那些小觸動，也是一種溫柔的提醒。

很多人以為，累，是因為事情太多。 但慢慢你可能會發現，真正消耗你的，不只是付出，而是那份難以拒絕別人的自己。 當我們習慣體諒、配合、照顧別人，很少有人教過我們——原來關係裡，也可以有界線。 這一篇，從「為什麼總是你在撐」開始，輕輕打開對界線的第一個理解。