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很多時候，我們並不是突然改變了， 而是在長時間承接別人的情緒之後，慢慢失去了回應的力氣。 當關係裡的理解與照顧，悄悄變成一種無形的責任， 疲累便不再只是忙碌，而是一種說不出口的耗盡。 這一篇，輕輕看見—— 也許你感到撐不住，並不是因為你不夠在乎， 而是你已經承擔了太多，本來不需要由你負責的情緒。

很多時候，我們並不是先用理性知道界線被越過，而是身體早已出現細微的訊號——呼吸變淺、肩膀收緊、心裡說不上來的不對勁。 當我們習慣忽略這些感覺，界線往往只在疲累或情緒累積後才被看見。 也許，學習界線的下一步，不是更努力改變自己，而是慢慢重新學會：先聽一聽身體正在說什麼。