此刻不想努力，未必代表退步。

停一下，未必是後退。

1. 你上一次停下來給自己空間，是什麼時候？
   

2. 當你停下來的時候，你留意到身體或情緒有變化嗎？
   

3. 對你來說，「休息」或「停下來」意味著什麼？

你不需要回答所有問題。

只要有一句，讓你停一停，就已經足夠。